隔离菜单卷。 1– quick & easy meal ideas

隔离容易烹饪餐具思想食谱

We’这几周一直在烹饪风暴,所以我想回顾一些你们从Instagram爱的一顿饭想法!每个项目“menu” in today’帖子不仅好吃,而且对初学者来说也很容易做饭,其中一些是冰柜友好的。

  • 早餐: 快速1-香蕉松饼
  • 午餐: 刮胡子抱子豆芽+鸡肉香肠碗
  • 晚餐: Easy &嫩土耳其肉丸(享受肉丸子的剩菜!)
  • 点心: 耐嚼燕麦葡萄干巧克力块饼干

早餐:快速1-香蕉松饼

在烘焙世界中,这些真的很容易–一个小的批量部分,不需要搅拌器/搅拌器,没有筛分,并且可以在一个碗中完成。你可以用不同的混合/浇头着装它们,我喜欢看到所有的啪啪声’所有人都分享了你的小孩帮助烘烤这些!

我们用鸡蛋制作这些松饼’S鸡蛋过敏挑战,作为将烤鸡蛋融入她的饮食的一种方式,但如果有人,请告诉我’S成功地用鸡蛋替代品。一世’ve将这个食谱翻番,为一周做早餐!

最好的快速香蕉松饼食谱

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快速1-香蕉松饼

服务: 4 常规大小的松饼

原料

  • 1 成熟&柔软的香蕉,用叉子捣碎,直到大部分肿块消失
  • 2 汤匙 糖* 我做1勺白色,1个棕色
  • 1
  • 1 汤匙 我用过蔬菜,橄榄或椰子油
  • 1/2 杯子 多用途面粉
  • 1/2 茶匙 发酵粉
  • 1/4 茶匙 小苏打
  • 1/8 茶匙
  • 可选:撒上肉桂 切碎的坚果,或巧克力芯片(推荐;)

指示

  • 将烤箱预热至350度。
  • 用叉子或勺子搅拌捣碎的香蕉,糖,鸡蛋和油,直到合并。
  • 加入面粉,发酵粉,小苏打,盐和肉桂,搅拌良好直至合并。
  • 倒入润滑或衬里的松饼锅中。
  • 烘烤大约18-22分钟,直到牙签出来的中心清洁。您使用迷你松饼罐和烘焙11-12分钟提到的几个。凉爽的& enjoy!

笔记

*香蕉在成熟时变得更甜,所以如果你有一个非常成熟的,你可以逃脱减少糖!
快速潮湿的香蕉松饼
容易香蕉松饼配方

 

午餐:刮胡子抱怨碗

我受到了启发 海伦娜‘S IG故事使这非常简单但营养丰富的膳食。你可以用鸡蛋享受素食主义者,但我们用香肠沉迷了一下!我想使用在冷藏部门中发现的鸡肉香肠链接,但只有这些冷冻的早餐。它结果很鲜美,但我喜欢从枫树香肠配对的甜味搭配芥末!

刮胡子馅饼豆芽碗

原料 (服务2)

  • 1袋剃须抱子豆芽(这些来自全福夫)
  • 你最喜欢的芥末。我们使用了第戎和蜂蜜的组合!
  • 可选但推荐:香肠和/或鸡蛋,柠檬汁或苹果醋

方向

  1. 培养的布鲁塞尔在低中热量上用一点点油甘蓝直到它们’re as soft as you’d喜欢。我喜欢覆盖锅,所以豆芽“steam”在那里几分钟变得柔软。
  2. 如果加入香肠,我只是推开一些豆芽,让空间同时在同一个平底锅中灼烧。
  3. 如果需要,搅拌芥末+一点醋。我从每个人的茶匙开始,然后从那里开始。
  4. 在服务时,顶部有鸡蛋和挤柠檬。尼克用帕尔马干酪和热蜂蜜装上他的碗!
快速健康的午餐想法

 

晚餐:迷你土耳其肉丸子

对于与牛肉或猪肉相比的更健康的选择,这篇食谱是一个Oldie但是好的 Giada de Laurentiis. –多年来,我已经做出了这个无数次,肉丸总是很好,柔软。享受烤鸟,以享用更轻的晚餐,但我可以’T抗拒我的碳水化合物。下面是我的修改/简化的方法,在制作这么多次之后:

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迷你火鸡肉丸子

原料

  • 1 土耳其地面 最好是黑肉
  • 半个洋葱 切碎的小
  • 1 大鸡蛋
  • 3 大蒜丁香 剁碎
  • 3 汤匙 番茄酱
  • 1/4 杯子 干面包面包屑
  • 1/3 杯子 磨碎的帕尔马干酪
  • 1 茶匙
  • 1/2 茶匙 黑胡椒
  • 慷慨的少数切碎的新鲜草药 我喜欢香菜,使用很多

指示

  • 预热烤箱到375度F.
  • 使用大勺子,搅拌所有成分直至混合良好。
  • 滚动和形状到大约。 1“至1.25”肉丸。
  • 放在铝箔/羊皮纸衬里烘烤板上,烘烤约16至20分钟 - 切开一个开放以测试捐赠。
  • 或者你可以在炉灶上烹饪,在你最喜欢的酱汁中酝酿,直到煮熟。这些也在煮熟后冻结。

笔记

*冷冻提示: 为了防止肉丸在一个冷冻丛中粘在一起,我首先将它们放在羊皮纸中的板或烤盘上,并在冰箱中弹出至少30分钟。一旦他们开始冻结,你就可以将它们转移到一个包上或容器中。肉丸很好几个月,只需在烘烤时需要1分钟,不需要解冻。 

我从原始配方的修改: 

  • 一个完整的大型洋葱使混合物有点水,所以我使用了一半,它没有’必然需要被磨碎。
  • 为了简化,我使用所有的帕尔马干酪而不是混合,并减少1/2杯的金额。
  • 作为个人偏好,我可以’t立即欧芹,但爱Cilantro所以潜水!
  • 我烤这些而不是平底锅,但你肯定可以在你最喜欢的酱汁中炖烤箱。

美味的火鸡肉丸食谱

我们还享用这些烤面包,有一点熔化的奶酪拍马球“subs”!

自制土耳其肉丸子三明治食谱

甜点:耐嚼燕麦葡萄干饼干

不太健康,但看到冻结的提示,这将让您一次只享受其中一些!一世’ve使用了这个固体配方 莎莉’s Baking Addiction 几次。当你从烤箱中取出时,饼干似乎有点枯萎,但他们’LL凝固更多的冷却(重要的是不要过度烘烤以获得这种咀嚼)。这里’我做了一些修改:

  • 将糖减少25%(并且仍然发现饼干是充足的甜蜜)
  • 自用枫糖浆代替糖蜜’我在食品室里。
  • 将巧克力块切成小块添加巧克力块。百胜!

冷冻提示: 我没有自我控制,所以一次只是烘烤一些,并在球中冻结其余的未煮熟的面团。这使得将它们从冰箱中拉出来很容易,只要我的甜食击中,就会烘烤几个新鲜的温暖的饼干!

为了防止面团球在一个冷冻丛中粘在一起,我首先将它们放在浆纸纸上的板或烤盘上,并在冰箱中弹出至少30分钟。一旦他们’ve开始冻结,然后可以将它们转移到一个baggie或容器中(这也是我如何冻结饺子和肉丸,没有它们在一起。这款饼干面团冷冻很好几个月,只需在烘烤时需要1分钟,不需要解冻。 

耐嚼的燕麦巧克力曲奇饼饼干食谱

有关更多食谱和膳食的想法,请务必查看我们的 额外(ap)娇小 archives!

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食谱评级




27 Comments

  1. 乔安娜 wrote:

    昨晚第一次尝试了土耳其肉丸食谱,这是一个巨大的家庭击中!如此简单和美味。它’LL肯定会与Adobo,大蒜面条和Arroz Caldo食谱一起重复!谢谢你分享和可以’等待尝试其他食谱。

    发布1.15.21. 回复
  2. wrote:

    5星
    我只是想分享我的全家享受所有食谱。我的十几岁的女孩喜欢爱情爱你的大蒜面条,不能停止制作它。这太简单但超级美味了!我的食谱已经制作了1-香蕉松饼,这是超级美味。今天,我试图通过剥去蜂蜜的糖,苹果为油来制作它,并使用全麦面粉,出现梦幻般的粉末!仍然潮湿&可口的!我知道一旦我们改变了它,我们不应该评价食谱,但只是想让你&在任何人对替换的情况下,你的读者都知道。我们喜欢烘焙食品,所以我可以在糖上削减糖,这总是一个加号。迫不及待想尝试其他食谱。
    谢谢你的分享。 -

    发布6.27.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      嗨Kim,它让我微笑听到这一点!非常感谢花时间分享您的反馈,我特别喜欢你的少女女儿也喜欢面条。我们经常制造松饼,有时会尝试一些潜艇。

      发布6.28.20. 回复
  3. Bela Barbosa. wrote:

    我迫不及待地想尝试所有这些食谱,他们看起来很美味。我对肉丸有一个问题,你是冻结​​原来还是烘烤后?谢谢!

    发布5.31.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      在冻结之前,我烹饪他们!

      发布6.1.20. 回复
  4. Manica wrote:

    我可以用燕麦面粉取代所有目的面粉吗?

    发布5.3.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      嗨Manica,我一定先查找替代图。我们最近尝试用燕麦面粉取代一部分常规面粉,使松饼更密集(但仍然很好),所以我会’T建议用燕麦面粉完全替换。

      发布5.4.20. 回复
      • 杰米 wrote:

        5星
        嗨jean.–谢谢你的食谱!我有妊娠糖尿病,所以我一直用杏仁面粉完全制作你的松饼,并用额外的鸡蛋,他们出来了很棒!也许不是Bready / Muffiny –但仍然味道伟大,对我的葡萄糖做得很好!

        发布6.8.20. 回复
  5. 姗姗 wrote:

    嗨吉恩!

    谢谢你一如既往地分享美味食谱!

    有没有找到你的家庭/尼克的地方’S自制酵母起动器食谱? =)

    发布了4.20.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      不幸的是,自制酵母是’成功,但如果你’这些天在商店里遇到麻烦,几天有几个人分享他们在当地的较小杂货店储存时运气地找到酵母! X Jean.

      发布了4.20.20. 回复
  6. LG. wrote:

    我一直爱着你的烹饪!你的食谱很简单和美味。谢谢你在所有生活中兴奋地鼓励我们。

    发布了4.19.20. 回复
  7. 玛丽 wrote:

    我喜欢制作饼干面团并在球中冻结它的想法,一次烘烤一些时间!我现在将从现在开始这样做(我也没有自我控制哈)

    发布4.18.20. 回复
  8. Doreen Dupuis. wrote:

    我的女儿告诉我你的收据她喜欢你所有的收据!

    发布了4.16.20. 回复
  9. 玛琳 wrote:

    我们刚刚在过去的周末制作了香蕉松饼,你在成熟的香蕉上吧。它使松饼如此甜甜。很美味!我需要尝试剃光的布鲁塞尔豆芽碗。它看起来非常健康和美味!谢谢你分享你的食谱。

    玛琳 | http://www.littlemisscasual.com

    发布了4.15.20. 回复
  10. 卡拉王 wrote:

    我喜欢你的博客和这些食谱!我会试一试!你的女儿太可爱了!!

    发布了4.15.20. 回复
  11. 罗达伯纳德 wrote:

    昨晚用煎蛋,羊奶酪,橄榄和鸡肉甜,让剃须的抱怨的煎蛋粥碗。敷料是芥末/柠檬。添加了几片辣椒薄片。可口的!

    发布了4.15.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      嗨罗达!这听起来很美味,我们’如果我们让布鲁塞尔发芽碗,我必须给那些浇头。 XX Jean.

      发布了4.15.20. 回复
  12. 施华奈迪斯 wrote:

    感谢分享这篇文章..

    发布了4.14.20. 回复
  13. Mireia. wrote:

    I’ll try this soon!

    来自TGL的Mireia.

    发布了4.12.20. 回复
  14. 安吉拉 wrote:

    嗨吉恩!我喜欢你的食谱。你会把你的丈夫哈希布朗联系在一起吗?我在博客或Insta中找不到它们 -
    希望你做!谢谢你的小家庭。

    发布了4.11.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      嗨Angela!对不起,我刚看到了这条消息–我在烹饪#2的亮点下拯救了他们的IG!它’只是这个过程,不是真的是我们刚刚使用土豆,盐和胡椒:)

      发布了4.14.20. 回复
  15. 网站 wrote:

    让我真的很喜欢你所有的食谱’重新分享。 NOM NOM。非常感谢。

    发布了4.11.20. 回复
  16. Ghulam Mohyudin wrote:

    很高兴知道它也有效!我也从你那里学习!保持伟大的帖子。

    发布了4.11.20. 回复
  17. 猫比多托 wrote:

    我喜欢新的布局!有组织,易于导航和视觉上吸引人。
    您的网站是我的新衣柜想法。一世’根据你的建议,拿起了很多可爱的东西,我喜欢我的一切’ve purchased.
    I’还有一些食谱,大蒜面条是我的最爱。
    在这些挑战时间内,您的网站是新鲜空气的呼吸。

    发布了4.11.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      非常感谢猫!仍在研究一些修复程序,使其更友好。它’很高兴再次收到你的来信,我希望你和你的家人在这些时期保持良好和健康。 XX.

      发布了4.11.20. 回复
  18. 里贾纳 wrote:

    感谢分享!我只是用我的过度成熟的香蕉来抓住我的大脑!顺便问一下,你怎么照顾你的大理石台面?我最近使用大理石翻新厨房。我喜欢这件外观,但它很容易染色,划伤等。只是好奇地你的管理。谢谢!

    发布了4.11.20. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      嗨里贾纳!一世’ve been told it’很好,让他们定期磨练和重新密封,但老实说’能够这样做。我们烹饪很多,绝对在我们的大理石柜台上展示。看到最初的几个划痕,水痕和芯片有点痛苦,但随着我的丈夫喜欢说它只是一个良好的爱人/柜台熟练的标志!

      发布了4.11.20. 回复

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