产后恢复更新+您的C部分治疗技巧

产后恢复提示护文娇小妈妈

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在里约热内卢出生后我开始写这一点,但新生儿生活在这里拿到几个月后!随着这是我的第二个牛仔竞技,我以为我知道预期,但恢复的前几个星期就像一辆卡车一样击中我。随着怀孕和劳动力不同,后果也有点不同。有疼痛,痔疮(来自出生的这种性感的纪念品),肿胀和夜间汗水。母乳喂养的泪水,以及试图去洗手间的痛苦,同时也从产后失禁撒尿。从新生儿生命中抛出典型的睡眠剥夺和情绪......但是,不知何故,5个月后,所有这些都逐渐变成了一个遥远的记忆。

当我’我现在厌倦了2个小孩,我’勉强强调和焦虑。一世’已经学会了较低的期望,用拳打(并吐痰,吹嘘!),庆祝小的胜利,如走出门散步。一世’学会了与我的伴侣设定期望(特别是那些迟到的职责!)并要求帮助–我们父母的支持是最大的礼物。一世’经历了有时,忽略谷歌和“experts”并使宝宝睡觉或摇摆他睡着了几个小时完全没问题。

对于现在厚的任何妈妈,我知道每天都能感受到的努力。记得给你令人难以置信的身体恩典,这只是生命的一个季节。当然,如果某些事情对你不对,总是相信你的肠道并与你的医生交谈。

产后恢复& Nursing

作为我的更新 医院/产后包 and 母乳喂养的提示 帖子,我想分享一些aren的夫妇’总是谈论但是这次真的帮助了我。

疼痛或损坏的乳头

我保证了我的第一个宝宝一个相当顺畅的15个月…但不同的宝宝,不同的经验!母乳喂养现在是无痛的,我珍惜的东西,我的前两个星期只是泪流满面,只是预料到下一个护理会议,并且不得不在锁定时咬住疼痛的毛巾。

有关的帮助:

  • 适当的闩锁: It’当一个婴儿开始每天10次超过10次时,乳头的乳头正常遭受无压力的生活。得到一个深刻的,适当的闩锁是#1优先级,所以你的乳头可以开始治愈和加强直到它’他希望无痛。如果你’重新挣扎,尝试看到哺乳顾问和/或通过专家检查你的婴儿检查舌头或唇部领带。
  • APNO: 对于乳头上的开放伤口,臭名昭着的乳头软膏是一个神秘。它含有一点类固醇,需要医生’■处方,但许多妈妈都不需要一些如此强大的东西(在反乳头平底锅上对我来说,第一次锻炼身体罚款!)。此外,APNO可以难以在夹持中获得,因为它必须在复合药房混合,因此您提前与您的文档交谈,以防您’生育后需要它。
  • 银杯: 很多人都狂热 银杯 作为一种自然和有效的补救措施,如果需要,使用乳头屏蔽。我没有’T之前使用过盾牌,有混合意见,所以如果不确定,可以与哺乳顾问交谈!
  • 乳房升温/冷却垫: 如此舒缓,这是最初的几个星期。能 网上购物 但是你们少数人说过’使用装有米或亚麻籽的袜子脚和悬挂在结时,这是一个简单的DIY。微波约30秒(不太热!)并插入您的胸罩以浮雕。
产后尿布& Night Sweats
  • 产后出血: If you don’我想堆叠一个厚厚的Maxi垫,在网眼上面的顶部转移,很多妈妈推荐 总是谨慎的产后内衣 与吸收性建立。首先购买一个小包装,以便在您的第一个星期内收藏出来。
  • 产后夜汗: 我从医院(或小狗小便垫)上睡了1-2个大型吸水衬垫,以避免在半夜改变浸湿的床单。
乳腺炎& Clogged Milk Ducts

在我发现自己发烧,寒意,身体疼痛和愿意的几周’害怕我有Covid如果它不打败’在我的乳房肿块和悸动的疼痛。肯定是令人害怕的 乳腺炎 从堵塞的牛奶管。我设法踢它,但如果你不肯定和你的医生谈谈’T感觉良好,可能需要抗生素。

有关的帮助:

  • 在护理前用电动牙刷按摩淋浴并按摩堵塞区域
  • 使用温暖,潮湿的压缩在毛巾或上述微波加温垫上按摩受影响的乳房,然后在那侧喂养
  • 服用 向日葵卵磷脂 每天可以帮助防止堵塞的管道。
  • 早上喂食后每天抽一次(当我的乳房最满了)真正排出它们,特别是如果你的宝宝是懒惰的哺乳。
痔疮

这次对我来说是一个新的一个,并且有趣的谷歌搜索!显然,由于内部压力的量,由于所有推动,由于内部压力的数量,痔疮(凹陷的脉络中爆炸的静脉凹陷)是常见的。有些意志“rectify”他们自己自己,但男孩他们可以不舒服!

有关的帮助:

产后肿胀/水肿

我觉得前一周比我怀孕的最后一周更大了!产后肿胀来自身体’S从妊娠中保留过量流体以及IVs的残留液。

有关的帮助:

  • 压缩袜子 和紧身裤让血液循环,也可以帮助怀孕肿胀。
  • 避免坐在一个位置过长,睡觉或坐着时用枕头提升脚
  • 如果您有一个并避免高钠食物,请使用泡沫辊按摩
目标奥登填充护理缆车
产后腹部乐队
左:产后1周肿胀,穿着 奥登填充护理缆车 size S (I size up)
正确的: 亲切勇敢的简博士 sz s(也在 亚马逊 ), 产后腹部活页夹 S/M

P.S.我现在有3对这些超级柔和的护理PJ /休息室套装,并在繁重的旋转上磨损并洗净它们!为新妈妈们也为新的妈妈做出了一个美好的礼物,但我会稳定安全。适用于 亚马逊 勇敢地,他们给了我代码Jean20折扣(KB)’s site only).

您的C型恢复提示

我可以 ’T从个人经验中谈谈这一点,所以在IG的IG上挖掘到妈妈的美妙界!这些是一部分又一次突然出现的一些人:

  • 枕头: 当你咳嗽,打喷嚏或笑起来时,在切割区域和坐在坐着或站起来时咀嚼。这 我的美人朋友 护理枕也被建议保持宝宝’喂食时切开切口(i’虽然仍在使用这个枕头5个月!)。
  • 压缩服装:
    • 大多数分娩医院的腹部带/粘合剂可以提供,您可以询问您的文档。我喜欢这个 腹部活页夹 并大小为s / m。
    • 高层压缩紧身裤穿过疤痕并保持循环
  • 疤痕护理: Once it’安全为此,按摩疤痕并使用疤痕奶油(一个接一个  地球妈妈 经常出现) 硅树脂疤痕 帮助治愈。
  • 高腰内衣 坐在切口上方。您的分娩医院应提供一次性的,以及非一次性内衣, kb产后内衣 (也在 亚马逊 )是一个读者。我得到了这些,发现它们非常舒适但漂亮而且没有’t scream “postpartum.”
  • 疼痛药: 如果您需要它们,请通过设置闹钟,保持止痛药。
  • 产后阴道出血: 请注意,这可能会发生,与阴道分娩相同。
  • 步行: 尽快开始走路,即使它’在你的房间里有几个圈。
  • 婴儿双床躺在床边,你不喜欢的一个’不得不弯腰距离遥远或起床。我们得到了这一点 哈洛屠龙 (见我们 在这篇文章中 )在一侧折叠。

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20 Comments

  1. 米歇尔 wrote:

    感谢您分享您的故事和图片!他们帮助我更好地了解我怀孕的妹妹正在进行的内容,并且在她生育后预期的预期。

    发布3.3.21. 回复
  2. 阿曼达 wrote:

    谢谢,让吉恩分享你的经历!我的第一个星期前我有一个意想不到的C系列。一个警告止痛药推荐:检查你的医生/护士,养止痛药多长时间,并设定日历提醒,从不超过那段时间。每6小时我每60毫克布洛芬约4周;我后来发现了我应该’T已经服用这种高剂量超过一周或10天。随着睡眠剥夺和令人沮丧的护理体验,我没有意识到这一直是4周的时间。在4周PP,我开发了一个可怕的溃疡,在从GI Doc的PPI MED后,大约7周才能治愈,在产后恢复的其他一切中。疼痛足够糟糕,我在白天不能照顾我的宝宝,不得不把他交给我的家人来观看;泵送使疼痛更差。我敦促所有MAMAS询问..an.end.date到Meds!

    发布3.1.21. 回复
  3. 安妮 wrote:

    啊夜汗!我甚至没有想到这一点…不想知道为什么我醒来这么出汗!可以完全涉及开始时致盲的疼痛母乳喂养…处理您的邮政珠宝机构几乎比宝宝更多的工作!

    里约是可爱的!我有一个6周的女孩。 - 这次我做了两件事,这次是购买拍摄卡拉宝宝新生儿睡眠阶层(一个伟大的平衡模板,用于帮助睡眠和鼓励摇摆/拥抱/护理),并做盆地架步(帮助我努力努力下的失禁在我的第一个之后)。

    谢谢你的帖子,他们非常有用!

    发布3.1.21. 回复
  4. 丽莎莲 wrote:

    嗨吉恩!一世’我期待今年晚些时候,在心理上,情感和身体上的所有高度和低矮的怀孕和母性的人都准备。非常感谢您的坦诚信息!真的很期待你的帖子!!

    发布3.1.21. 回复
  5. Linda Stansfield. wrote:

    你的孩子和母亲一样可爱。我已经复制了这么多次。谢谢你所有的灵感。

    发布2.27.21. 回复
  6. Lucinette. wrote:

    我觉得在那部分痔疮部分!好悲伤!!好像它的其余部分是不够的,那就是(原谅图像)真的是我蛋糕上的樱桃…感谢您的这些伟大,信息丰富和支持帖子。

    发布2.27.21. 回复
  7. Brandi. wrote:

    让步,感谢您对您的分娩和恢复体验进行打开。说实话,我从来不知道打开乳头伤口甚至是一个可能发生的事情!我没有我自己的孩子(但是),但是当别人分享他们的故事时,我仍然喜欢阅读事情和欣赏。女人非常强烈。我希望Partum阶段阶段变得更好,生活已经变得更好‘normal’为你。你,尼克,那些甜婴儿周末愉快! -

    发布2.27.21. 回复
  8. 费尔南达 wrote:

    另一个精彩的帖子,牛仔裤!!!!!谢谢!!!!非常爱你和你美丽的家庭!
    xoxo.
    费尔南达

    发布2.27.21. 回复
  9. E wrote:

    I’ve有两个c段,穿着手术粘合剂(腹部粘合剂)对我在第一周移动的能力做出了如此巨大的差异。当然,我第一次送到我的第一个矿山的医院,但我不得不在我交付第二个的医院里要求一个。

    发布2.27.21. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      很高兴知道!我第一次生育他们甚至为我提供一个作为非C-section患者(我已经提到了我的中腹,觉得像器官缠绕在松散而不舒服的内容中),而且通用的人让我感觉好多了,我回家了发现一个有点更好的配件。

      发布3.1.21. 回复
  10. 哦,牛仔裤,什么粗糙的骑行。你的第二次经历类似于我的第一轮是。
    我的第二个是不太糟糕但我们’仍然骑粗糙的波浪。我们的第二人一直在睡觉,比他们在第一个月所做的那么多得多,我是一个总僵尸。我们不’T有任何帮助,这使得这两个难以比我们的第一个转变更难和孤独,但我想由于Covid被孤立的一个意外好处是我的伴侣是我的伴侣在家中工作,可以以他不能的方式分享儿童保育’t before.

    我喜欢那些你分享并将他们的堵塞到一个温暖的气候,但自从我们’RE(我是无论如何)总是在SF地区冻结,我居住在稳定的悬垂堆积衬里的血汗裤和衬里连帽衫。

    发布2.27.21. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      I’很遗憾这次听到没有帮助的帮助,特别是在一个艰难时期的宝宝贪睡!从阅读您的一些更新’一个令人难以置信的妈妈,通过这一点,在其他挑战之上推动,今年令人耳目一新。发送你的爱,希望事情会在一天的时间变得更加容易xx

      发布3.1.21. 回复
  11. 阿曼达 wrote:

    感谢您对分娩的迷人一面令人反应!

    我们使用乳头屏蔽约9个月。医院的LC狠狠地反对他们,如果我用它们,我们告诉我我们永远不会有成功的护理关系。我有一个非常有力的让下来会窒息宝贝,酋长放缓了!经过22个月的护理,安全地说,我们证明了LC错了。做任何你需要的东西,想要做,要做喂那个宝宝!

    发布2.27.21. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      惊人! 22个月并不容易壮举。感谢您分享您的体验Amanda xx

      发布3.1.21. 回复
  12. 杰西卡 wrote:

    睡眠部分是让我的。我们需要规范化,并非每个婴儿都会在8周内睡过的夜晚,这不是常态。摇摆或喂养宝宝睡觉真的好吧♥

    发布2.27.21. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      当然…婴儿是自己的速度,每个父母都需要做些什么’对他们和他们的家人有权!除了安全睡觉,我’这次对其他睡眠建议不那么担心。

      发布3.1.21. 回复
  13. Alejandra Ramirez. wrote:

    伟大的帖子!它仍然 - 妈妈必须随身怀孕和邮政蛋糕!
    感谢您分享你的知识

    发布2.27.21. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      谢谢你的阅读,alejandra!当然每个人’经验将是独一无二的,但我知道其中很多是常见的产后,所以我希望它能帮助准备几个妈妈!

      发布3.1.21. 回复
  14. AA. wrote:

    谢谢你的分享。我从你的原始Partum Post帖子那里学到了这么多,因为我有我的第一个婴儿。

    发布2.27.21. 回复
    • jean | ..额外的娇小 wrote:

      这意味着很多,妈妈!谢谢<3

      发布3.1.21. 回复

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